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RETIRO DE PURIFICACIÓN CON LOS ELEMENTOS
Este retiro se trata de un tiempo de descanso de la acción y en la alimentación, para conectarnos con la pureza de los elementos y dar espacio al al cuerpo para su purificación.
Los elementos de la naturaleza son solo una manifestación visible de las fuerzas originarias elementales. Este conocimiento en el tantra es esencial para la comprensión del proceso de vivir y vivir saludablemente, y el proceso de morir y renacer, no solo desde el cuerpo físico sino también la muerte y renacimiento de lo que creemos ser.
Duración: un fin de semana
Fecha: próximamente
QUÉ ENCONTRARÁS EN EL RETIRO?
Cada estación es una transformación para las energías que componen nuestro cuerpo y conocer estos procesos es una buenísima forma de responsabilizarnos y cuidar de nuestra salud.
El cambio de estación invernal a la primaveral es ideal para ello, pues ya no necesitamos comidas tan pesadas y sí, apoyar nuestro cuerpo en los procesos de limpieza.
Este es un retiro donde podrás encontrar espacios de lentitud o quietud para reducir el ritmo de actividad y del pensamiento apoyado/a por la purificación de tu cuerpo y emociones a través de la respiración plena y conectada, el tantra kriya yoga, meditación mindfulness, el masaje y una especial conversación con los elementos en su estado puro.
Practicaremos yoga unas horas en la mañana y masaje en la tarde, dedicando el resto del día para la purificación a través de los elementosa al ritmo que cada quien sienta.
Reduciendo el alimento DURANTE UN PEQUEÑO PERIODO DE TIEMPO nos acercamos más a nuestro espacio sutil, emocional y mental, pudiendo acceder a contenidos profundos de nuestra psique que podemos abordar a lo largo del fin de semana.Para ello te proporcionamos una propuesta de alimentación previa a los días antes del retiro que te ayudarán a entrar en este proceso de alimentación consciente.
*PURIFICAMOS EL ELEMENTO TIERRA por ayuno intermitente y el masaje.
La alimentación durante el retiro será líquido, basado en sopas de verduras de temporada según la medicina tibetana. Cocinaremos juntas/os unas riquísimas comidas. Exploraremos las enseñanzas de este linaje tántrico y aprenderemos qué alimentos son adecuados para cada uno/a en esta estación.
Con el masaje traemos la atención de vuelta al cuerpo, fácil de perder a través de nuestros sentidos y por lo tanto la energía que perdemos a través de ellos, recuperando la presencia sentida y la vitalidad. Se habilitará un espacio-tiempo guiado para quien lo desee.
*PURIFICAMOS EL ELEMENTOS AIRE a través de la respiración plena y conectada en el breathwork, la práctica yóguica y el masaje, para nutrir nuestro cuerpo energético, para transitar todos aquellos contenidos mentales, emociones contenidas y restricciones físicas de manera que volvemos a tomar la vida a través de la respiración plena y consciente y apoyada en el cuerpo y sus sensaciones.
Nos ayudará a movilizar el cuerpo y las toxinas que vayamos eliminando a través del ayuno y otras acciones de purificación.
*PURIFICAMOS EL ELEMENTO FUEGO por sungazing y la meditación en el fuego creado y cuidado por tod8s durante el retiro y con el que aprenderemos a conversar para descubrir su poder transformador.
*PURIFICAMOS EL ELEMENTOS AGUA en baños en agua natural y la ingesta de una dieta principalmente líquida